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Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants

Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants

Votre enfant est agité, angoissé, il a du mal à se concentrer ? Vous souhaitez passer un moment privilégié avec lui ? Lui apprendre à se détendre et à se concentrer sur le moment présent ? « Calme et attentif comme une grenouille » est le livre qu’il vous faut !

Eline Snel est une thérapeute néerlandaise talentueuse qui a développé une véritable méthode de méditation à destination des enfants de 4 à 12 ans. Impossible, direz-vous. Et bien non. Avec ce livre, qui a conquis des centaines de milliers de parents et d’enfants dans le monde, elle partage son savoir et vous permet de mettre en pratique cette méthode directement chez vous. Cet ouvrage s’accompagne d’un CD, et c’est Sara Giraudeau qui berce enfants et parents avec sa voix mélodieuse.

La méthode est simple, et s’appuie sur de petits exercices de respiration imagés. On y trouve notamment des exercices à faire dans la vie de tous les jours, qui apprennent aux enfants à être plus sensibles à leur environnement, et à se concentrer sur l’instant présent en essayant d’oublier leurs angoisses et les sources d’agitations. Résultat : les enfants se sentent mieux, plus en confiance, moins angoissés, moins agités.

Beaucoup de familles, mais également de professeurs ont adopté cette technique et la pratiquent au quotidien avec leurs enfants ou leurs élèves. Alors pourquoi pas vous ?

Vous pouvez vous procurer cet ouvrage en cliquant sur ce lien

Par Quejadore Redaction le 04 mai 2016